5 SEANCES AVANT LES VACANCES

"Le point calme et silencieux", extrait d'interview de Thierry Janssen

Voici un passage tiré d'une interview de Thierry Janssen, que j'avais retranscrit à un moment essentiel pour moi,  c'est pourquoi tout est à la première personne, afin que je me l'approprie.... 😌

L'émotion est énergie. Elle me met en mouvement, pour dire mon besoin, ma peur…. J'accueille les émotions qui ne font que passer dans cet espace paisible et silencieux que je suis. Je ne suis rien d'autre, tout le reste est transitoire.

Il s'agit de cultiver cet espace, pour avoir suffisamment de recul, pour ne pas tomber dans mes conditionnements.

Il est inévitable d'aller dans le chaos. L'important est d'avoir assez de conscience pour ne pas y rester. J'accompagne le mouvement entre chaos et paix, dans, avec et par le souffle (le "Spiritus"…. je le laisse se manifester).

Dans nos cultures on a fait l'erreur de considérer qu'il y a des choses bonnes et des choses mauvaises, on a développé un jugement par rapport aux choses, au monde.

L'ego spirituel s'idéalise "parfait, toujours bon", etc. Mais ça n'est pas la vie!

Il y a toujours une partie de moi qui est en tension, en conflit, en séparation, qui a peur….

Être Spirituel, c'est accueillir cela et le dissoudre dans cet espace paisible et silencieux.  Alors le souffle peut circuler. La Vie est fluide. Je suis le pont mouvant entre ces états, en conscience.

Quand je reste reliée à ce silence lorsqu'il est traversé par les émotions (je ne suis pas ces émotions), c'est de la pure conscience.

Je constate, j'accueille, sans commenter, ni analyser, de façon inconditionnelle (ce qui ne veut pas dire se résigner).

Dans cette connexion profonde, je rentre dans le Cœur. J'entre comme dans un Point, qui est la source de Tout, cet espace paisible et silencieux dans lequel tout se manifeste.

Et arrivée à ce point, c'est comme si j'entrais dans un entonnoir: je suis vaste, car je suis ce qui contient Tout (i.e. ce qui est plus grand que nous….).

Dans la névrose, chaque fois qu'on se défend, on recrée ce pour quoi on se défendait.

L'équipe du Cabinet Arc-en-Ciel vous souhaite une belle année 2017!

Rencontrons-nous le 29 Juin 2016 

au Cabinet de WASQUEHAL

(Happy Haut Potentiel)

10 rue de Marcq-en-Baroeul

Information importante

A partir du 15 JUIN 2016, je vous reçois CHAQUE MERCREDI, sur rendez-vous,
au sein du centre Psychologique et Paramédical Happy Haut Potentiel
(Centre spécialisé de diagnostic et d'accompagnement pour enfants, adolescents et adultes à Haut Potentiel).

L'adresse:
10 rue de Marcq-en-Baroeul
59290 WASQUEHAL

Je vous transmettrai prochainement des informations complémentaires sur ce cabinet, ainsi que celui de Mons-en-Baroeul.

Bonne journée à toutes et tous!

Mettre le mental au repos

L'esprit humain est fait pour produire des pensées. Mais voilà, lorsqu'elles deviennent obsédantes, pesantes, qu'elles fourmillent dans notre tête, notre monologue intérieur ne s'arrête plus….et nous admettons souvent ce discours comme vrai.

Quand une pensée devient obsédante, elle finit par interférer dans toutes vos activités, envahit le quotidien, la vie professionnelle et personnelle, et la plupart du temps, intervient hors du contexte qui la concerne.

Non seulement l'esprit n'est jamais au repos, mais cela altère aussi notre perception de la réalité. Nous y perdons beaucoup d'énergie et  nous projetons bien souvent dans des situations inexistantes mais qui engendrent des émotions et des états de stress bien réels.

Lorsque vous pratiquez la  Sophrologie, vous apprenez à prendre conscience de vos états mentaux, de cette petite voix qui rumine et qui ressasse,  à observer vos pensées, à ne plus  vous y attacher ou vous identifier à elles….

Vous vous y entraînez grâce à des outils que nous mettons en place ensemble.

En redonnant leur place au corps et à la respiration, vous "réintégrez" l'instant présent, le seul qui existe hors de la pensée (qui elle, s'attache à des sujets passés, futurs, hypothétiques). Vous  redevenez conscient de vos perceptions et vous les vivez pleinement.

 

En complément de la Sophrologie, et selon votre sensibilité, les techniques corporelles sont un autre moyen de revenir au corps et à l'instant présent à travers le toucher et une réceptivité sensorielle "concrète", "dans la matière". Elles seront l'objet de prochains articles.

Le "sentir mieux" m'intéresse depuis toujours….

De nature calme et posée, mais anxieuse et "subissant" les émotions, les sensations désagréables qui traversent les parcours de chacun d'entre nous, ma réaction fut de pratiquer, d'abord instinctivement, des exercices liés à la méditation.

Très vite, constatant le bien-être procuré, j'approfondis mes connaissances pour apprivoiser les situations difficiles, à être et à faire en pleine conscience, à mieux vivre mon corps et à apaiser mon mental.

Progressivement, la relaxation, la méditation m'ont menée à la sophrologie et aujourd'hui mon métier m'amène à accompagner des êtres d'horizons et d'âges très divers, jeune enfant autiste Asperger, personnes souffrant de dépression ou traversant une période difficile, d'autres en recherche de gestion de soi, accompagnement sportif, ateliers de relaxation et de gestions des émotions en petite enfance…. A tous, ces diverses pratiques ont été profitables.

Je rencontre et j'accueille l'Autre avec tout ce qui le constitue, dans le respect de son histoire, de sa vision du monde, pour répondre pleinement à sa demande en adaptant les pratiques et le conduire à une autonomie de gestion de soi face aux évènements de la vie.

Formation

2008-2009: formation en Relaxation (Ecole de la Métaréflexologie de Lille: techniques corporelles, équilibrage énergétique)

2012-2013: formation en Sophrologie (Marc Marciszewer, Catherine Médard)